北京天使儿童医院

矮小症

饮食增高所造成的常见问题

来源:北京天使儿童医院

时间:2016-08-26

  饮食是我们生活中非常重要的一项内容,如果饮食不当,不但会对人体的健康产生影响,甚至还会阻碍少年儿童的身高。因此,要想长高需要走出饮食误区。具体的内容让我们北京天使儿童医院的医生们来为你讲解一下。

  错误一、吃得越多长得越快?

  三餐要定时定量,吃得多并不一定长得就越快,关键是看饮食的质量。

  错误二、多吃植物性食品有助长高?

  植物性食品如谷类、豆类、蔬菜、水果、薯类、硬果类等,植物性食物中含有大量的蛋白质和维生素,而且易于被人体吸收。但是不能只吃植物类素食,还要摄取适量的动物蛋白质。

  错误三、多吃富含维生素的食物?

  饮食要做到营养均衡,不能过量的补充维生素,矿物质以及一些微量元素等也是必不可少的。除此之外,矮身材患者还需要养成科学的饮食习惯,少吃食、甜食,少喝饮料,不要挑食偏食等等。

  医生提醒:要想长得高,科学生活习惯很重要。想要长高仅仅依靠饮食还是远远不够的,日常生活中还需要坚持适量的运动,充足的睡眠等,全面的护理,增高的效果才会更加显着,但是要想改变矮小,还是要选择正规的增高医院进行科学增高。

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